شہد کیسے کھائیں؟ شہد کیسے کھائیں؟

شہد کیسے کھائیں؟ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی کھانے کے طریقوں کا تجزیہ

قدرتی غذائیت کی مصنوعات کے طور پر ، حالیہ برسوں میں شہد کے صحت مند کھانے کے موضوعات کی فہرست پر حاوی رہا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم اسپاٹ ڈیٹا تجزیہ کے مطابق ، شہد کے استعمال کے طریقے اور اثرات سماجی پلیٹ فارمز پر گرم بحث کا مرکز بن چکے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کو ایک ساختہ گائیڈ فراہم کرنے کے لئے سائنسی مشوروں کے ساتھ تازہ ترین گرما گرم مباحثوں کو جوڑ دیا گیا ہے۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 شہد گرم عنوانات (پچھلے 10 دنوں میں)

2. سائنسی طور پر شہد کھانے کے لئے چھ سنہری قواعد

1.وقت کا انتخاب:صبح کے وقت خالی پیٹ پر شہد کا پانی (40 ° C سے نیچے گرم پانی) پینا گرم موضوعات کی فہرست میں سب سے اوپر ہے ، لیکن معدے کی حساسیت میں مبتلا افراد کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کھانے کے بعد اسے کھا لیں۔ سونے سے پہلے رات کے وقت کی کھپت مکمل کی جانی چاہئے۔

2.درجہ حرارت کنٹرول:پچھلے تین دنوں میں ، # ہنی نیوٹریشنلاس # عنوان کی پڑھنے کی تعداد بڑھ گئی ہے۔ تجرباتی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے:

3.بھیڑ موافقت:ذیابیطس کے مریضوں کو اپنے روزانہ کی مقدار کو 5G سے نیچے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ 1 سال سے کم عمر کے شیر خوار بچوں کو اسے کھانے سے سختی سے ممنوع ہے (اطفال کے ماہرین نے یاد دلائے کہ پچھلے 7 دنوں میں 500،000+ پوسٹ موصول ہوئے ہیں)۔

4.ممنوع:ہاٹ سرچ لسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ #فوڈ 同合 #سے متعلق مواد میں ، شہد اور ٹوفو/لیک کھانے کے بارے میں ایک واحد مقبول سائنس ویڈیو اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔

5.مختلف قسم کا انتخاب:مانوکا ہنی یو ایم ایف انڈیکس خریداری گائیڈ سرحد پار سے ای کامرس میں ایک مقبول مواد بن گیا ہے:

6.بچانے کے لئے کلیدی نکات:#ہنی کرسٹاللائزیشن #کے عنوان کے تحت ، ماہرین نے نشاندہی کی کہ کرسٹاللائزیشن ایک عام رجحان ہے اور اسے روشنی سے محفوظ رکھنا چاہئے اور جب ذخیرہ کیا جاتا ہے تو اسے سیل کرنا چاہئے۔ دھات کے کنٹینرز ممنوع ہیں (ژاؤوہونگشو سے متعلق نوٹوں میں 100،000 سے زیادہ لائکس ہیں)۔

3. شہد کی کھپت کے مشہور منصوبوں کی درجہ بندی

فوڈ ایپس کے اعدادوشمار کے مطابق ، حال ہی میں شہد کھانے کے پانچ مقبول ترین طریقے یہ ہیں:

4. ماہرین کے مابین تنازعہ کی توجہ

1.صبح کا پہلا کپ:روایتی چینی طب کے ذریعہ تجویز کردہ "مارننگ ہنی واٹر" کے خیالات اور مغربی دوائیوں کے ذریعہ تجویز کردہ "کھانے سے پہلے پہلے پینے کا پانی" نے صحت کے کھاتوں پر بحثوں کو جنم دیا ہے ، اس سے متعلقہ موضوعات 8 ملین سے زیادہ بار پڑھتے ہیں۔

2.اعلی درجہ حرارت کی جراثیم کشی:"ابلتے ہوئے شہد سے جراثیم کش" کی ایک مخصوص انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کی ویڈیو کو پیشہ ورانہ طور پر فیکس کے لئے کریک کیا گیا تھا۔ چائنا بی ای پروڈکٹ ایسوسی ایشن کے سرکاری ویبو اکاؤنٹ نے نشاندہی کی کہ 60 ° C سے زیادہ درجہ حرارت فعال مادوں کو ختم کردے گا۔

3.متبادل شکر:غذائیت کے ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ اگرچہ شہد کا گلیسیمک انڈیکس (GI = 58) سفید چینی (GI = 65) سے کم ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ کھپت پھر بھی موٹاپا کا باعث بن سکتی ہے (مشہور سائنس تصویر 120،000 سے زیادہ بار آگے بھیجی گئی ہے)۔

نتیجہ:ہنی ایک صحت سے متعلق مصنوعات ہے جو ہزاروں سالوں سے گزر رہی ہے۔ اس کے استعمال کے طریقہ کار کو جدید سائنسی تحقیق اور ذاتی جسمانی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ روزانہ کی مقدار کو 20-30G پر کنٹرول کیا جائے ، باقاعدہ چینلز سے خریداری کریں ، اور بہترین اثر حاصل کرنے کے ل your آپ کی اپنی ضروریات کے مطابق استعمال کریں۔